Vi har nå gjennomført stressmestringskurset som gikk over to kvelder – og for noen fine og innholdsrike samlinger det ble!

I løpet av kurset har vi lært mye om hva stress faktisk gjør med kroppen vår. Vi har fått en bedre forståelse av hvordan nervesystemet reagerer, hvorfor vi kan kjenne på uro, spenninger og tretthet – og ikke minst hvorfor dette er helt normale reaksjoner.

Vi har også blitt kjent med konkrete teknikker for å håndtere stress i hverdagen. Gjennom enkle øvelser og praktiske verktøy har vi fått erfare hvordan vi selv kan bidra til mer ro, bedre balanse og økt bevissthet rundt egne reaksjoner.

Minst like viktig har det vært å møtes. Kurset har vært både hyggelig og sosialt, og vi har blitt bedre kjent med hverandre gjennom gode samtaler og deling av erfaringer. Det skaper fellesskap å lære sammen.

Takk til alle som deltok og bidro til to fine, trygge og lærerike kvelder! Og spesielt takk til Lill-Marie Mathisen som delte raust av sin kunnskap!